Stres dan pola hidup yang kurang sehat memang sering kali menjadi penyebab seseorang kurang tidur. Padahal, kebutuhan manusia akan tidur setara dengan kebutuhan dasar lainnya, seperti makan dan bernapas. Salah satunya yaitu penampilan yang terlihat lesu dan kurang bersemangat.
Sebenarnya, satu-satunya cara yang paling ampuh agar terlihat segar saat kurang tidur yaitu tidur yang cukup. Sayangnya, metode ini mungkin nggak dapat dilakukan pada banyak orang karena harus menjalani aktivitas harian setelah begadang. Maka dari itu, lo bisa simak beberapa tips tetap tampil segar meski kurang tidur berikut ini, Sob!
Minum air putih yang banyak
Selain memanfaatkan kompres dingin, minum air putih yang banyak ternyata penting agar wajah tetap segar meskipun kurang tidur. Beberapa ahli melaporkan bahwa orang dewasa yang kurang tidur lebih rentan mengalami dehidrasi, dibandingkan mereka yang mendapatkan tidur cukup.
Sementara itu, dehidrasi bisa memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Pasalnya, lapisan terluar kulit yang nggak mengandung cukup air dapat kehilangan elastisitas dan terasa kasar. Itu sebabnya, minum air putih yang banyak, terutama ketika kurang tidur, penting untuk dilakukan guna merawat kulit tetap sehat.
Baca Juga : Kenapa di Bulan Puasa Ini Lo Bisa Sekalian membersihkan Jerawat?
Mandi dengan air dingin
Bagi penyuka air hangat saat mandi, mungkin sudah saatnya sesekali menggantinya dengan air dingin, terutama ketika kurang tidur. Bagaimana nggak, air dingin dapat mengecilkan pembuluh darah, sehingga mungkin membantu mengurangi bercak merah dan bengkak pada wajah akibat kurang tidur.
Tak hanya itu, air dingin dapat melancarkan aliran darah yang bisa mencerah kulit dengan sehat dan nggak mengeringkan lapisan sebum. Alhasil, mandi dengan air dingin mungkin dapat menciptakan wajah yang tetap segar dan bercahaya meski kurang tidur, sehingga Lo lebih percaya diri.
Olahraga sebelum beraktivitas
Cara lain yang cukup efektif membuat wajah tetap segar meskipun kurang tidur yaitu berolahraga di pagi hari, tepatnya sebelum memulai aktivitas harian. Begini, kualitas tidur yang buruk tentu bisa mengacaukan suasana hati dan memperlihatkan wajah yang tak enak dilihat.
Untungnya, Lo bisa berolahraga sebagai alternatif mengelola suasana hati tersebut. Selama berolahraga, otak menghasilkan lebih banyak endorfin yang dapat mengalihkan perhatian dari pikiran cemas. Terlebih lagi, olahraga di pagi hari merupakan cara yang baik untuk memulai hari dengan hal yang positif. Alih-alih merasa lemas, cara ini membuat wajah tampak segar dan tubuh pun lebih bersemangat.
Kompres mata yang bengkak
Salah satu ciri seseorang yang paling terlihat saat kurang tidur yakni memiliki kantung mata hitam dan disertai dengan pembengkakan. Hal ini tentu bisa mengganggu penampilan lo, Sob. Sedangkan, riasan terkadang nggak begitu membantu mengingat mata lo terasa begitu berat.
Sebelum pergi ke luar rumah, lo bisa mendapatkan wajah yang segar meski kurang tidur dengan mengompres mata yang bengkak. Cobalah untuk mengompres daerah tersebut dengan kompres dingin guna meredakan peradangan dan pembengkakan dengan mengurangi aliran darah.
Lo bisa memanfaatkan apapun yang dingin, termasuk kompres es, kantong sayuran beku, atau irisan mentimun dengan suhu dingin, Sob.
Satu lagi nih Sob, cara paling praktis biar wajah tetap terlihat lebih segar meski kurang tidur. Tinggal semprotkan GATSBY REFRESH FACE SPRAY ICY LEMON yang punya kandungan icy lemon, sehingga bisa memberikan sensasi segar dan berenergi. Jadi, Sobi bisa skip muka kucel jadi seger setiap saat!
