Kata siapa melakukan hobi cuma buang-buang waktu dan menyia-nyiakan usia muda? Nggak selalu begitu kok, Sob. Pasalnya, hal ini juga mendatangkan sejumlah manfaat buat kesehatan fisik dan mental, lho. Daripada makin penasaran, mending simak beberapa manfaat melakukan hobi buat kesehatan fisik dan mental berikut ini!

Ampuh Mengurangi stres

Hobi adalah penawar sempurna untuk stres karena pekerjaan multitasking dan pekerjaan berbasis komputer. Penelitian menunjukkan kesehatan mental dan fisik mendapat manfaat ketika menggunakan waktu senggang untuk sesuatu yang konstruktif tetapi menyenangkan. Apakah sepakbola atau belajar gitar untuk pertama kali, mungkin inilah saatnya menjadikan hobi favorit sebagai prioritas.

Bagus untuk Memperluas Koneksi

Sejumlah hobi dilakukan dalam kelompok atau cocok untuk berkolaborasi dengan orang lain. Hobi baru bisa menjadi cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan menjalin persahabatan meskipun itu virtual. Pengalaman bersama meningkatkan kenikmatan aktivitas dan membantu merasa nggak terlalu terisolasi.

Baca Juga : Ternyata, Gerakan Jumping Jack Punya Banyak Manfaat Buat Tubuh, Sob!

Bisa Meningkatkan Kreatifitas

Melukis, mengolah kayu, atau memanggang kue, Lo nggak hanya menghasilkan sesuatu yang belum pernah ada sebelumnya tapi juga melibatkan jaringan kreatif otak.

"Tindakan eksperimen ini memperluas jaringan saraf di otak, membuat hubungan antara sirkuit di otak yang mungkin nggak terhubung. Ini sebenarnya memodulasi tingkat hormon perasaan baik dopamin dan opioid di otak," kata Levitin.

Meskipun persepsi populer cenderung mengaitkan tipe kreatif dengan penyakit mental, penelitian menunjukkan pengejaran imajinatif sebenarnya restoratif untuk kesehatan mental. Saat melakukan hobi kreatif, mungkin juga menemukan diri dalam keadaan mental yang mengalir.

Menurut psikolog Mihály Csikszentmihályi, konsep mengalir terkadang lebih dikenal sebagai masuk. Lebih spesifiknya, seperti sedang terlibat dalam suatu aktivitas yang hampir mencapai fokus meditatif. Misalnya, ketika duduk atau membaca buku, atau bermain piano, pikiran tenang dan fokus. Itu mengalir begitu saja. Masuk ke dalam keadaan terfokus ini meningkatkan kesadaran, yang dikenal dengan efek positif pada stres dan kecemasan.

Bisa Meningkatkan Citra Diri

Ketika citra diri perlu mendapat perhatian, Lo biasanya menggunakan media sosial untuk mendapatkan tanda suka konten yang diunggah. Tetapi untuk hasil yang lebih baik, cobalah menyelami hobi favorit. Menghabiskan waktu untuk kesenangan diri sendiri adalah hadiah pribadi. Beberapa hobi menghasilkan hadiah yang sebenarnya dapat diberikan kepada orang lain. Memberikan kartu buatan tangan atau memberkati teman dengan bakat musik bisa sangat membantu meningkatkan getaran baik.

Hobi juga berfungsi untuk menjauhkan kegelisahan dengan membantu mengasah keahlian yang berharga. Jenis penguasaan keterampilan ini telah dikaitkan dengan berkurangnya tekanan psikologis. Menariknya, survei yang dilakukan oleh Fender menemukan orang yang bermain gitar sebagai hobi telah meningkatkan kesabaran, kepercayaan pada diri dan keterampilan, etos kerja, dan ketekunan.

Nah, itulah beberapa manfaat melakukan hobi buat kesehatan fisik dan mental. Biar aroma tubuh tetap wangi saat menjalani hobi, sebaiknya gunakan GATSBY WHITE UP EAU DE TOILETTE. Ada lima varian yang bisa lo pilih sesuai selera dan karakter kepribadian lo, Sob.

Yaitu ada White Up Sky Reflection dengan wewangian harmonis dan bikin lo tampak bersih dan rileks tanpa perlu berlebihan. White Up Blanc Wood  yang memberikan kesan percaya diri dan menyenangkan saat berolahraga. 

White Up Platinum Wave yang bisa diandalkan buat memberikan kesan rapi dan smart pada diri lo saat berolahraga. White Up Hypnotic Soul yang bisa bikin lo punya kesan memikat dan dewasa. Serta, White Up The Minimalist dengan kesan kalem namun tetap istimewa, Sob!