Suasana bulan Ramadan memang berbeda dengan bulan-bulan yang lainnya, baik itu dari segi kegiatan maupun kebiasaan. Kalau lo adalah seseorang yang saat ini sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan, tentu sudah nggak asing lagi dengan aktivitas sahur.
Alih-alih makan makanan bergizi, lo mungkin cenderung menginginkan makanan instan karena malas memasak atau kesiangan bangun. Padahal itu bukan hal yang baik, lho. Tujuh makanan yang dihindari saat sahur coba cek sob di bawah ini.
Makanan dengan kadar gula tinggi
Memaksakan diri untuk makan setelah bangun tidur memang susah-susah gampang. Selain masih diliputi rasa mengantuk, nggak jarang lidah juga akan terasa asam bahkan pahit. Menghadapi situasi yang demikian, makanan dengan kadar gula tinggi seperti cokelat dan cupcakes seringkali dijadikan pilihan untuk santap sahur. Padahal mengonsumsi aneka makanan dengan cita rasa manis saat santap sahur itu bukan keputusan yang tepat, lho. Makanan dengan kadar gula tinggi justru bikin lo cepat lelah dan mengantuk selama berpuasa. Belum sampai siang hari, lo pun sudah merasa lemas dan nggak berenergi.
Makanan Pedas
Sensasi rasa panas di lidah memang bisa bikin makanan jadi lebih terasa nikmat. Bahkan ada yang bilang masakan bumbu apapun akan terasa hambar kalau nggak ada rasa pedas yang ikut menyertai di dalamnya. Hal ini pula yang membuat makanan pedas menjadi salah satu menu favorit ketika sedang menikmati santap sahur. Padahal menu makanan ini justru bisa menghambat puasamu, lho. Sensasi panas di lidah bisa membuatmu cepat merasa kehausan. Selain itu, seperti halnya gorengan dan makanan bersantan, olahan dengan cita rasa pedas juga rawan menimbulkan gangguan pencernaan.
Baca Juga : Tips Kuat Mudik Meski sedang Berpuasa!
Minuman Berkafein
Bulan Ramadan memang penuh dengan semangat dan juga tantangan. Di satu sisi mungkin lo akan sangat antusias dalam menyambut buka bersama, acara ngabuburit, maupun beragam aktivitas seru yang lain. Namun, ketika berada di akhir sepertiga malam, mau nggak mau lo harus menyempatkan sahur meski kantuk menyerang. Alasan mengantuk inilah yang pada akhirnya membuat beberapa orang memilih minuman serat makanan berkafein sebagai hidangan sahur. Padahal makanan atau minuman yang mengandung kafein bisa menimbulkan gangguan pencernaan, lho. Kalau ini sampai terjadi, justru puasamu yang akan terhambat.
Gorengan
Siapa yang nggak kenal dengan jenis makanan satu ini? Ada banyak gorengan yang dijajakan dengan cita rasa yang lezat. Untuk menikmatinya pun nggak sulit, ada banyak penjual gorengan di sepanjang jalan dengan harga terbilang ramah di kantong. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang berbondong-bondong untuk menjadikan gorengan sebagai menu santap sahur. Padahal makanan yang berminyak selain membuat cepat haus juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lho. Alih-alih puasa lancar yang ada lo justru berisiko menghadapi banyak hambatan.
Mi instan
Kelezatan mi instan memang nggak bisa diragukan lagi, deh. Dengan banyaknya varian, lo tinggal memilih mana yang sesuai dengan selera. Apalagi cara memasaknya juga cukup mudah. Lo nggak perlu berlama-lama berkutat di dapur untuk menyiapkan beragam rempah dan bumbu yang diperlukan. Sebab kelezatannya yang nempel di lidah serta cara memasaknya yang singkat, mi instan seringkali dijadikan menu favorit untuk sahur. Padahal mi instan nggak mengandung cukup vitamin, serat, dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, lho. Nggak menutup kemungkinan menjelang siang hari lo sudah merasa lemas dan nggak berenergi.
