Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut tentu penting banget biar lo makin percaya diri, Sob. Pasalnya, ada sejumlah penyakit mulut dan gigi yang wajib lo waspadai, mulai dari sariawan, bau mulut, gusi bengkak sampai gigi berlubang.
Penyakit-penyakit tersebut bisa berakibat fatal karena berisiko menyebabkan komplikasi dengan penyakit lainnya. Maka dari itu, sebaiknya simak lengkap beberapa cara khusus menjaga kesehatan gigi dan mulut biar makin percaya diri berikut ini, Sob!
Rutin Sikat Gigi
Dilansir Mayo Clinic dari Hello Sehat, American Dental Association merekomendasikan untuk rutin menyikat gigi dua kali dalam sehari. Sebab, menyikat gigi bermanfaat untuk membersihkan sisa makanan serta plak yang mengandung bakteri didalamnya. Jadi, jangan malas buat rutin sikat gigi ya, Sob!
Hindari Sikat Gigi Terlalu Keras
Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jika Lo menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi Lo bisa menjadi lebih sensitif.
Selain itu, cara sikat gigi yang nggak benar dapat membuat plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat menyebabkan gingivitis (peradangan gusi). Menyikat gigi harus dilakukan secara lembut dengan gerakan memutar dan memijat gigi dengan durasi sekitar dua menit.
Pakai Pasta Gigi Berfluorida
Fluorida adalah unsur alami yang dapat Lo temukan dalam kandungan pasta gigi. Kemudian, unsur ini diserap tubuh lalu digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi Lo dalam menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan cara memerangi kuman dan memberikan perlindungan alami untuk gigi Lo.
Gunakan Obat Kumur atau Kumur dengan Larutan Garam
Selain mengusir bau mulut, obat kumur juga dapat diandalkan untuk mencegah sakit gigi. Kandungan di dalam obat kumur diklaim mampu mengontrol pertumbuhan bakteri sekaligus mengurangi plak yang masih menempel. Selain berkumur dengan obat kumur, Lo juga bisa menggunakan cara alami untuk mencegah sakit gigi, yaitu dengan rutin berkumur menggunakan air larutan garam. Larutan disinfektan alami pada garam juga dapat menyembuhkan luka serta meredakan sakit tenggorokan.
Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Lo, termasuk juga bagi kesehatan mulut. Minum air dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi Lo.
Kurangi Konsumsi Makanan yang Manis dan Asam
Konsumsi makanan manis memang sebaiknya nggak berlebihan. Makanan jenis ini akan diubah menjadi asam oleh bakteri di mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi lo, Sob. Makanan manis dapat memproduksi asam yang dapat menyebabkan gigi lo cepat berlubang. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, lo nggak perlu berhenti total mengonsumsi gula atau makanan manis, hanya batasi jumlah yang dikonsumsinya saja.
Selain menjaga kesehatan gigi dan mulut, lo juga wajib merawat kebersihan wajah biar bisa tampil bersih dan fresh setiap saat. Maka dari itu, gunakanlah GATSBY COOLING FACE WASH OIL SOLUTION dengan empat varian yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan karakter wajah lo, Sob!
