Bola voli memang nggak sepopuler bol basket atau sepak bola di Indonesia. Tapi, olahraga yang satu ini juga nggak kalah seru dan menyehatkan juga lho, Sob. Kalau lo baru mau mulai atau masih pemula, lo bisa simak beberapa cara dasar bermain bola voli berikut ini!

Serving atau Service

Di dalam setiap permainan olahraga, pasti ada gerakan atau posisi awal yang dilakukan untuk memulai pertandingan. Hal tersebut pun berlaku sama pada permainan bola voli. Teknik dasar bola voli yang paling wajib dipelajari adalah serving atau service.

Serving atau service adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk melambungkan bola ke arah tim lawan. Teknik ini pun menandai permainan telah dimulai. Biasanya, terdapat bermacam teknik service yang dapat dilakukan dan disesuaikan dengan strategi permainan bola voli yang digunakan.

Beberapa di antaranya adalah float service, jump service, overhand service, underhand service, dan service ace.

Forearm Passing

Forearm passing merupakan teknik dasar bola voli yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola (passing) ke pemain lainnya. Caranya, pemain voli akan menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola voli. Tujuan teknik forearm passing adalah mengoper bola ke arah rekan satu tim.

Baca Juga : Tips Dasar Main Billiard Buat Pemula

Bumping atau Bump Passing

Bumping adalah teknik passing yang dilakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli. Sebenarnya, teknik ini hampir sama dengan forearm passing, namun tujuan teknik ini adalah memantulkan bola ke rekan sekitar atau rekan terdekat.

Overhand Passing

Overhand passing adalah teknik passing dasar yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala.

Serangan (Attacking)

Selain melakukan servis dan passing, tentu pemain harus memberikan serangan kepada tim lawan. Barangkali, banyak pemain voli mengandalkan teknik serangan spike. Padahal, ada sejumlah teknik serangan lainnya yang dapat dilakukan, seperti heat, off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack.

Bertahan (Blocking)

Teknik dasar pertahanan dalam permainan bola voli haruslah dikuasai. Teknik tersebut dapat lo lakukan agar bola nggak melandas ke area lapangan tim lo, Sob. Faktor yang paling penting pada teknik ini adalah daya tahan tubuh, posisi, dan ketepatan waktu. Gunakan badanmu untuk menahan bola serangan.

Bila perlu, pasang kuda-kuda atau posisi kaki agar tubuhmu mendapatkan daya tahan ekstra. Lo pun dapat menggunakan lengan tangan untuk menahannya.

Sementara itu, pemain dapat melakukan blocking dengan cara melompat atau berdiam di tempat. Baik itu blocking yang dilakukan secara melompat maupun berdiam diri, pemain yang melakukan teknik ini nggak boleh mengarahkan bola dengan tangan alias menggunakan teknik selain blocking.

Digging

Blocking bukanlah satu-satunya cara yang dapat lo lakukan untuk menghindari bola serangan lawan jatuh ke area main tim lo, Sob. Ada teknik digging yang masih dapat dilakukan. Umumnya, teknik digging disebut juga dengan beach dig, deep dish, atau diving.

Pemain akan menggunakan teknik ini apabila keadaan darurat terjadi, misal bola lawan hampir mengenai landasan timmu. Jika hal tersebut terjadi, pemain akan melompat ke dasar lantai letak bola mengarah dan merentangkan tangannya supaya bola nggak menyentuh landasan.

Apabila dibandingkan dengan teknik lainnya, digging merupakan teknik dasar yang paling sulit dilakukan, lho. Lo perlu latihan khusus serta usaha berkali-kali agar merasa nyaman dan aman.

Nah, itulah beberapa cara dasar bermain bola voli yang bisa lo pelajari buat jadi pemenang. Biar bisa asik main voli tanpa wajah kucel, lo wajib banget siap sedia GATSBY Refresh Spray Icy Lemon nih, Sob. Kesegaran lemonnya auto bikin lo makin segar dan berenergi!